Agnès LEROUX
Sophrologue Praticienne Diplômée du C.E.A.S. Membre du Syndicat
des Sophrologues Professionnels Membre de l'Observatoire
National de la Sophrologie
On parle de plus en plus des bienfaits de la méditation (calme, meilleure gestion du stress, sérénité) mais concrètement, il peut sembler difficile d'y accéder: où aller ? Comment pratiquer ? Qu'est-ce que la méditation : rester assis sans penser à rien ?
Des exercices sophrologiques spécifiques de concentration, d'écoute sensorielle fournissent une excellente approche de la méditation.
Pour répondre à vos interrogations, je vous propose cette initiation qui vous permettra de découvrir que, d'une part, vous avez la capacité de méditer et, d'autre part, que la méditation peut réellement vous apporter plus de calme, de confort et de bien-être.
Je ne ferai pas de vous un bouddhiste accompli mais ce premier pas vous donnera peut-être l'envie d'aller plus loin, de découvrir encore plus vos capacités, d'affiner votre écoute ou, tout au moins, de vous sentir mieux, plus apaisé.
Les tarifs :
Je vous propose un forfait de 5 séances de 30 minutes (100 euros) pour vous initier à la méditation. Séances à domicile.
Pour les chômeurs, étudiants, bénéficiaires du RSA: -10% sur les tarifs (sur justificatif)
sommeil et vigilance