Agnès LEROUX
Sophrologue Praticienne Diplômée du C.E.A.S. Membre du Syndicat
des Sophrologues Professionnels Membre de l'Observatoire
National de la Sophrologie
Ce sont des ateliers de 3 heures qui mélangent exercices de Sophrologie et exercices théâtraux, spécifiques aux besoins du public concerné.
Ils permettent, dans une ambiance ludique et protégée, de laisser émerger son potentiel et d’apprendre à utiliser des outils simples et efficaces pour mieux gérer ses émotions, apprendre à mieux respirer et se sentir plus à l’aise dans son corps.
L’atelier pour les timides
J’ai conçu ce stage, mêlant théorie et exercices pratiques, dans le but d’aider les personnes qui se perçoivent comme timides, à reprendre confiance, à découvrir leurs ressources et à s’amuser.
Les exercices de théâtre visent à entrer en relation de manière ludique et protégée avec l’Autre, pour dédramatiser les situations quotidiennes.
Les exercices de Sophrologie permettent d’apprendre à gérer son stress, à reprendre contact avec son corps et ses émotions de manière positive, dans un cadre protégé et rassurant.
L’essentiel étant, pour moi, de vous donner des clés, que vous pourrez utiliser facilement dans votre vie, tout en vous amusant.
Vous allez découvrir qu’il existe des solutions pour mieux gérer ce trac envahissant, ces émotions bouillonnantes et retrouver un peu plus de confiance et de calme intérieur.
Pour qui :Toute personne ayant besoin de reprendre confiance, d’apprendre à utiliser des outils pour faire face de manière efficace aux situations génératrices de stress (prise de parole en public, relations privées, prise de position…)
Atelier "A la découverte de sa voix"
En prenant appui sur mes expériences de comédienne, sur mes formations théâtrales et vocales, je vous propose un cours alliant théorie et pratiques, pour vous permettre d’approcher ce fantastique outil qu’est la voix.
L’atelier proposera donc des exercices de découvertes des potentiels vocaux que chacun possède (sans le savoir parfois), des exercices de projection de la voix, de modulation, d’échauffement de la voix, mais aussi des techniques Sophrologiques pour retrouver un corps détendu, et apprendre à mieux gérer le stress inhérent à toute prise de parole.
Cet atelier vous permettra de retrouver le plaisir du geste vocal juste, de découvrir, peut-être, un potentiel insoupçonné, et de pouvoir utiliser ce magnifique passeur d’émotion qu’est la voix, de manière ludique, efficace et juste.