Sophrologue Praticien (cycle supérieur), diplomée de la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie (F.E.P.S.)

Mes cycles de spécialisation:

sommeil et vigilance
déprime et burn-out
Sophro-Ludique®

Comédienne, formée à l’Atelier International de Blanche Salant ainsi qu’aux Cours Jean-Laurent Cochet

La Sophrologie repose sur des principes simples, de bon sens. C’est une pédagogie du bien-être, du « être bien » avec soi et avec les autres.
Elle permet de retrouver une hygiène de vie, de redécouvrir ses potentiels, de mieux écouter et donc de mieux gérer ses émotions, ses tensions, son trac.

Pour apprendre à :

Mieux respirer
Se détendre
Mieux gérer les tensions du quotidien
Réapprivoiser son sommeil et  optimiser sa récupération

Pour se préparer à :

Une épreuve (entretien d'embauche, prise de parole en public)
Un changement de vie (maternité/parentalité, départ en retraite, déménagement)
Mieux vivre un sevrage (toxicologique, tabagique, alcoolique)

La Sophrologie va au-delà de la relaxation (qui n’est qu’un outil): elle a pour but de retrouver un équilibre, une harmonie entre tous les éléments qui nous constituent : le physique, le mental et l’émotionnel.